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      哺乳期間的媽媽,應該怎么調整自己的飲食呢?

      來源:    發布時間:2019-07-18 22:36    瀏覽:

          產婦在哺乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝入某些會影響乳汁分泌的食物或者個人的一些嗜好,以免破壞良好的哺乳效果。那么主要有哪些注意事項呢?


       
          首先,我們要明白有一些會抑制乳汁分泌的食物,例如韭菜、麥芽水、人參、牛肉等食物,我們盡量在哺乳期間不吃。

          其次,刺激性的食物我們也要盡量避免,產后的飲食盡量要以清淡為主,不要食用刺激性的食物,包括一些辛辣的調味品,例如辣椒、酒精、咖啡以及香煙等等,都是不要攝入的。
      除了這些刺激性的食物以外,像油炸類難以消化的食物,而且熱量偏高,哺乳期間也要盡量避免攝入。



       
          最后,對于哺乳期間的媽媽來說,雖然大部分藥物一般在劑量上不會對嬰兒造成影響,但是仍然建議,產婦在自行服藥之前,盡量要告訴醫生自己正好是在哺乳期,盡量選擇適合服用的藥物,并選擇持續時間較短的藥物,以達到乳汁的藥量最少。另外產婦如果在喂了寶寶母乳后服藥,應該在乳汁內藥物的含量最低的時候在喂寶寶,這樣是最安全的。有時候寶寶會有一些過敏的情況發生,產婦應該多觀察寶寶的皮膚上是否會出現紅疹,并且評估自己的飲食,以作為早期發現、早期治療的參考,同時在飲食上,也要避免吃任何會導致寶寶過敏的食物。

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